Олеся Лазукова
Клинический психолог
Олеся Лазукова
Клинический психолог
г. Москва, ЦАО Тверской, 4-я Тверская-Ямская, 22
У каждого из нас есть свобода быть собой, но иногда нам может быть сложно проявлять себя настоящими, такими, как мы есть на самом деле. Мы можем находиться во власти собственных нелестных суждений о самом себе, беспокоиться о мнении других людей, тревожиться по разным поводам, злиться, у нас может не получаться наладить отношения с близкими. Терапия для меня — это про формирование навыка, использование новых поведенческих стратегий взамен устаревших, бесполезных. В своей работе я опираюсь на научно обоснованные подходы — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и РЭПТ (рационально-эмоциональная поведенческая терапия), имеющие практически доказанную эффективность в работе с разными запросами, будь то тревожное расстройство, депрессия, фобии или кризисные состояния, связанные с переживанием, например, развода, и многое другое. Изменение эмоциональной сферы (например, снижение градуса тревоги) происходит за счет обнаружения иррациональных убеждений и работы с ними. Моя задача — показать, как работает метод, таким образом, чтобы у Вас за счет сформированной в ходе терапии привычки «думать иначе» сформировался навык справляться со сложностями самостоятельно.
У каждого из нас есть свобода быть собой, но иногда нам может быть сложно проявлять себя настоящими, такими, как мы есть на самом деле. Мы можем находиться во власти собственных нелестных суждений о самом себе, беспокоиться о мнении других людей, тревожиться по разным поводам, злиться, у нас может не получаться наладить отношения с близкими. Терапия для меня — это про формирование навыка, использование новых поведенческих стратегий взамен устаревших, бесполезных. В своей работе я опираюсь на научно обоснованные подходы — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и РЭПТ (рационально-эмоциональная поведенческая терапия), имеющие практически доказанную эффективность в работе с разными запросами, будь то тревожное расстройство, депрессия, фобии или кризисные состояния, связанные с переживанием, например, развода, и многое другое. Изменение эмоциональной сферы (например, снижение градуса тревоги) происходит за счет обнаружения иррациональных убеждений и работы с ними. Моя задача — показать, как работает метод, таким образом, чтобы у Вас за счет сформированной в ходе терапии привычки «думать иначе» сформировался навык справляться со сложностями самостоятельно.
